Posts Tagged ‘meditação’

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Balasana – Postura da Criança

  Balasana  (posição da criança) é uma postura de descanso  no Yoga . Normalmente uma das primeiras a ser ensinada pelos professores. Entramos nela para nos  conectar, renovar ou depois de ter feito uma série mais forte. Seus benefícios físicos são numerosos:  libera tensões lombares,  a coluna alonga criando  espaço entre as vértebras, relaxa os […] Read more…

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Saudação ao Sol – Surya Namaskar

Saudação ao sol é uma sequência de Yoga que existe há mais de 2.500 anos. A intenção é, como o próprio nome diz, reverenciar ao sol. Não apenas o externo, como também, o que existe dentro de nós – a nossa luz. Cada postura tem ligação com a postura seguinte, o que torna a prática […] Read more…

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Erro = Experiência = Sabedoria

Nesse mundo  onde vivemos, erros são intrínsecos. Cometê-los  é  condição de nossa humanidade, e a humildade para aceitar essa imperfeição torna a vida mais leve e, por que não dizer, mais sábia. Para evoluir  desvendamos  e experimentamos os solos férteis de nossa escola chamada Planeta Terra.  Aqui encontramos pedras brutas  e as lapidamos – faceta […] Read more…

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Pensamentos Tóxicos

  Trabalhar o interior visando manter a mente em paz, assumindo o controle dos pensamentos, é um dos segredos para uma vida mais plena, livre e feliz. Valorizar, cultivar e remoer raciocínios destrutivos causa distúrbios e sofrimento – é como ingerir veneno. Entende-se  como pensamentos destrutivos raiva, ódio, ressentimentos, rancores, irritação, preocupação, rejeição, inveja, culpa e […] Read more…

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