Archive of ‘Be Connected’ category

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Yoga – Viparita Karani

Sabe aquela pergunta, se você fosse para uma ilha deserta e pudesse levar apenas cinco livros, quais seriam? Então, se eu fosse para lá e tivesse que escolher apenas cinco posturas de yoga, sem dúvida Read more…

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Balasana – Postura da Criança

  Balasana  (posição da criança) é uma postura de descanso  no Yoga . Normalmente uma das primeiras a ser ensinada pelos professores. Entramos nela para nos  conectar, renovar ou depois de ter feito uma série mais forte. Seus benefícios físicos são numerosos:  libera tensões lombares,  a coluna alonga criando  espaço entre as vértebras, relaxa os […] Read more…

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Saudação ao Sol – Surya Namaskar

Saudação ao sol é uma sequência de Yoga que existe há mais de 2.500 anos. A intenção é, como o próprio nome diz, reverenciar ao sol. Não apenas o externo, como também, o que existe dentro de nós – a nossa luz. Cada postura tem ligação com a postura seguinte, o que torna a prática […] Read more…

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Yoga – 15 Minutos Restaurativos.

No fim do dia a ansiedade tende a subir (junto com irritabilidade e indecisão). Uma sensação da noite está adentrando e o tempo para as tarefas programadas está acabando. A energia por sua vez  pende para baixo  o que é natural . Uma refrescada nesse lusco-fusco cai bem . Ainda temos momentos gostosos depois do […] Read more…

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